Ce qu’est le BioFeedback

Le BioFeedback est une méthode non invasive et indolore d’entraînement ou de traitement basée sur le retour de l’information en temps réel (feedback) du corps, dans un but de relaxation et d’autocontrôle de certaines valeurs physiologiques (température périphérique, conductivité de la peau, fréquences respiratoire et cardiaques, tension des muscles trapèzes).

Ces valeurs sont initialement mesurées lors d’un Profil de stress.

La cohérence cardiaque est une spécialité du BioFeedback.

 

Comment fonctionne le BioFeedback

VOUS ÊTES LE MAÎTRE DE VOTRE BIEN-ÊTRE EN TROIS ÉTAPES

  1. Vous prenez conscience du fonctionnement de votre corps en temps réel.
  2. Vous entraînez dans un but de relaxation et d’autocontrôle certaines de vos valeurs physiologiques (sont mesurées : la température périphérique, la conductivité de la peau, les fréquences respiratoire et cardiaque, la tension des muscles trapèzes, etc.). Ces mesures traitées par un logiciel sont ensuite représentées sur un écran.
  3. Vous appliquerez toujours plus souvent dans votre quotidien ce que vous avez consciemment appris, gagnerez en bien-être et en santé.

Vous gardez le contrôle à chaque étape de votre entraînement BF.

 

Exemple d’entraînement : vous apprenez à augmenter la température périphérique (de votre main – signe que votre stress diminue -) ou à diminuer la conductivité de la peau (signe que votre anxiété diminue).
Le Feedback (ici visuel – faire sourire le smiley -) indique en temps réel où vous vous situez par rapport à la cible thérapeutique. Vous apprenez ainsi à mettre en œuvre, consciemment, vos stratégies de détente.   

 


Autre exemple en BioFeedback: un entraînement de cohérence cardiaque. Le cœur est un organe perceptif et ses variations de rythme sont en continuelle interaction avec vos signaux émotionnels. En apprenant à maîtriser les variations de votre rythme cardiaque pour les rendre harmonieuses, vous arrêtez rapidement les signaux d’alerte et réduisez durablement les impacts du stress.


 

Champs d’application du BioFeedback

> Relaxation, gestion du stress, gestion de l’anxiété : troubles du sommeil, maux de tête, douleurs chroniques

> Préparation physique, sportive, mentale : peak-performance, préparation aux examens

> Rééducation musculaire** : incontinence, constipation, rééducation périnéale

**  thérapies non pratiquées dans mon cabinet

 

 

Avertissement
Le BioFeedback ne remplace pas une consultation médicale. Si vous suivez un traitement, veuillez en informer votre thérapeute.

 

Pour obtenir le prospectus en pdf, cliquez ICI

Des questions ?  Contactez-moi.

 

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